Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 63,56g | Hh: 135,86g.
Aamiainen: Banana Prata, Farinha Aveia, Ovo. Lounas: Camil Feijão Preto Cozido, Ovo, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abobrinha Refogada, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Maçã, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Parati Biscoito de Leite, Ovo Frito, Banana Prata, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Proteína de Soja Isolada, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janeted]123456
|