|
крайнюю неделю на массе и потом буду топить жир)))
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 121,59g | Hh: 205,27g.
Aamiainen: Слада Конфета Кокосовая, Яйцо. Lounas: Огурец (без Кожуры), Creative Kitchen Гуляш с Гречкой. Päivällinen: Гастроном Говядина Отварная, Картофель Отварной, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yabloko_437
|