|
Yüz gram yüz gramdir 😂
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 57,36g | Hh: 144,71g.
Aamiainen: Badem, Muz, Yulaf Lapası. Lounas: Mercimek Çorbası, Kapuska. Päivällinen: Badem, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Ekici Tel Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta. Välipalat/Muut: Badem, Muz, Ceviz, Kuru Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|