Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 99,30g | Hh: 171,28g.
Aamiainen: Hacendado Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Aguacate, Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Huevo (Entero). Lounas: Tortilla Francesa, Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Decathlon Isolate Whey Protein, Hacendado Leche en Polvo Desnatada. Päivällinen: Monissa Lasaña de Carne con Bechamel. Välipalat/Muut: Melón , Plátano, Mandarina, Lidl Pink Lady. lisää...
|
|
1195 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Seisominen - 3 tuntia, Apple Health - 19 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|