Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 61,73g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Yoki Tapioca, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Clara de Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado. Lounas: Gema de Ovo, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Laranja (20g), Madrugada Chá de Camomila , Batata Doce, Banana Prata, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Parmalat Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @CéiaMarcia55k
|