Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 62,82g | Hh: 88,87g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café (Infusão). Lounas: Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Rúcula, Açafrão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Suco de Limão, Gengibre, Abacaxi, Couve-de-Folhas, Café (Infusão). Välipalat/Muut: Coqueiro Patê de Atum , Vinho Cabernet Sauvignon, Scala Queijo Colonial, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Elma Chips Doritos Dinamita. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josiéle Machado
|