Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 88,65g | Hh: 106,45g.
Aamiainen: Castanhas de Caju, Veneza Ricota sem Sal, Plusvita Pão Integral 100% 12 Grãos sem Açúcar, Amendoim, Torrado, Salgado - Tabela Taco, Mamão, Papaia, Cru - Tabela Taco. Lounas: Arroz com Legumes, Litoral Bobó de Camarão, Bacalhau Empanado no Forno. Päivällinen: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Välipalat/Muut: Tambaú Goiabada. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|