Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 114,34g | Hh: 162,42g.
Aamiainen: Kurma, Jambu Kristal, Otak-Otak, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Päivällinen: Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Sate Kambing, Petai, Sambal Goreng, Tahu Isi, Tahu Goreng, Daun Singkong, Ikan Panggang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Telur Dadar, Bumbu Kacang, Semangka, Jeruk Bali, Salak, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|