Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 33,12g | Hh: 205,35g.
Aamiainen: Cappuccino, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zitronensaft, Hefezopf. Lounas: Apfelkuchen, Schwarzwurzeln, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Päivällinen: Banane, Salami, Butter, Mischkornbrot, Äpfel. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 40 minuuttia, Lukeminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 27 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|