Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 28,65g | Hh: 92,86g.
Aamiainen: Kanty Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Majestade Paleta Suína sem Osso, Tomates Cereja, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 60% Menta, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Maçã, Banana Caturra. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaMelDias
|