Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 53,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 60,58g | Hh: 150,10g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой. Lounas: Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Maggi Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Хлеб Зерновой, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Зефир в Шоколаде, Пастилушка Пастила без Сахара , Сушка, Кефир 2,5%, FitnesShock Маффин Пина Колада, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxana_efron
|