Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 92,77g | Prot: 143,34g | Hh: 267,28g.
Aamiainen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВИК Колбаса Киевская, Лаваш Мой 1, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Манная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Омега-3, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Творог Мой, Яйцо, Мандарины, Милкпром Сливки 10%. Lounas: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Отрубной Мой , ВИК Грудка Куриная Сырокопченая, Вареное Яйцо, Сельдь, Barilla Макароны, Помидоры Черри. Päivällinen: Лаваш Мой 1, Морковь по-Корейски, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Мандарины, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Лаваш Мой 1, Приморский Кондитер Зефир Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|