Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 43,84g | Hh: 217,93g.
Aamiainen: Beng-Beng Share It, Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Ayam Goreng, Mie Ayam. Päivällinen: Indomie Rasa Soto Mie, Pisang Goreng. Välipalat/Muut: Lontong, Bakpao. lisää...
|
|
1268 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|