Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 89,89g | Hh: 103,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Lounas: Растительное Масло, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи, Булгур (Вареный). Päivällinen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Резной Палисад Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье с Фисташкой. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|