Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 33,00g | Prot: 72,16g | Hh: 153,41g.
Lounas: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 오뚜기 컵누들 매운찜닭맛 (45,5g), 자문밖 다섯가지나물솥밥&포크안심스테이크. Päivällinen: 풀무원 숙주, 비폰 쇠고기 쌀국수, 코스트코 차돌박이, 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 쫄깃한 토종효모빵(미니), 요즘 플레인 그릭 요거트, 크라운 죠리퐁 (30g). Välipalat/Muut: 파리바게트 쫄깃한 토종효모빵(미니), 토마토, 모시송편, 한살림 백미뻥과자, 곰곰 단백질바. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|