Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 91,51g | Hh: 142,93g.
Aamiainen: Гречка, Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Самокат Кефир Обезжиренный, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Natur Foods Чернослив без Косточек . Lounas: Томатный Сок, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Кальмар Отварной, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Редис, Самокат Кефир Обезжиренный. Välipalat/Muut: Ноль Грамм Сироп Клубничный, Б.Ю. Александров Творог 5%, Ноль Грамм Сироп Клубничный, Ноль Грамм Джем Абрикосовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Семушка Смесь Орехов с Клюквой. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryankinam
|