Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2014
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 45,44g | Hh: 190,68g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten. Päivällinen: McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Välipalat/Muut: Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Weintrauben, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|