Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2014
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 39,56g | Hh: 105,29g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Stachelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Gartenkrone Cornichons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Tzatziki. Päivällinen: Milka Schokokuchen, Schneeball, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Chinapfanne. Välipalat/Muut: Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denise17051985
|