Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 169,45g | Hh: 181,00g.
Aamiainen: Banane, Erdbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Lounas: Edeka Putenschnitzel , Bofrost Frühlingshaftes Pfannengemüse, ESN Isoclear Peach Iced Tea. Päivällinen: Kinder Milchschnitte. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|