|
Entro nella 29esima settimana 🥰
Ora lavorerò solo al 50% 🙃
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 73,15g | Hh: 237,77g.
Aamiainen: Conad Le Sfogliatine, Nescafe Dolce Gusto Caffè Ginseng. Lounas: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Gustato Lenticchie in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Philadelphia Fantasie alle Erbe, Pane a M, Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti), Soavegel Mozzarelline Fritte. Välipalat/Muut: Petit Ciocco M, Cioccolatini al Latte, Mister Choc Confetti di Cioccolato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Sottiletta Pro, Pane a M. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|