Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 88,59g | Hh: 354,75g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Корейская Морковь (Морковь 763Г,Приправа 58Г,Чеснок 10Г), Брокколи на Пару, Tirlemont Sucre en Morceaux, Кофе (Эспрессо), King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Delhaize Pain 5 Graines Rustique, Soy Pro Boisson Soja. Lounas: Груша, Soy Pro Boisson Soja, Tirlemont Sucre en Morceaux, Кофе (Эспрессо), Пятерочка Банан, Финики с Косточками, Мандарины, Корейская Морковь (Морковь 763Г,Приправа 58Г,Чеснок 10Г), Запеченный Картофель, Брокколи на Пару, Пятерочка Яблоко Сезонное. Päivällinen: Tamara Confiture Extra D'abricots, Delhaize Pain 5 Graines Rustique, Soy Pro Boisson Soja, Салат(Цв. Кап,Помидоры, Огурцы, Зелёный Лук, Петрушка, Лимонный Сок, Оливковое Масло), Number One Ocean Pilchards In Tomato Sauce With Chilli, Delhaize Linguine. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|