Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 73,07g | Prot: 39,72g | Hh: 231,00g.
Aamiainen: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Моя Цена Сардельки Телячьи, Останкино Колбаса Русская. Päivällinen: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Суп Харчо. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад , Жара Энергетик, Зерница Сухари Зерница с Изюмом, Яшкино Puffitto. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
домашний досуг - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 11 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|