Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 52,48g | Hh: 134,35g.
Lounas: Taillefine La Mousse au Fromage Blanc sur Fruits, Carrefour Tomates Cerises Italie, Sodeb'O Sandwich Thon Œuf. Päivällinen: Bouton d'Or Mayonnaise Allégée, Taillefine La Mousse au Fromage Blanc sur Fruits, Casino Cornichons Aigres-Doux, Oeuf, Sodeb'O Sandwich Thon Œuf. Välipalat/Muut: Gerblé Bâtonnets Chocolat au Lait, Kinder Bueno White. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Elliptinen - 38 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|