Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 97,49g | Hh: 179,78g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã. Lounas: Banana Prata, Proteína de Soja Isolada. Päivällinen: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Välipalat/Muut: Barano Granola Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Italac Leite Integral Zero Lactose, Panco Rosquinha de Chocolate, São Lourenço Doce de Leite com Ameixa, Nestlé Sensação , Nestlé Bombom Suflair (13g). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|