Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 24,33g | Prot: 62,77g | Hh: 32,86g.
Aamiainen: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk. Lounas: Tomatoes, Lettuce, Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Päivällinen: Tomatoes, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Välipalat/Muut: Gala Apples. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
 Kommentit
15 huhti 22 jäseneltä: Redgmm
|
Thanks, compliments of Good old apple days 😃
15 huhti 22 jäseneltä: Babslynn
|
congratulations on your weight loss
16 huhti 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|