Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2014
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 79,93g | Hh: 115,79g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Knorr Sopa Crema de Cebolla, Mandarinas, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Arcor Aceite de Maíz, Tomates Cherry, Paty Hamburguesa Clasica. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|