Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
325 kcal
|
Rasva: 8,05g | Prot: 12,20g | Hh: 52,57g.
Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Välipalat/Muut: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|