Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 73,43g | Hh: 99,79g.
Aamiainen: Финик. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Päivällinen: Славянка Степ, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). lisää...
|
|
3814 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|