Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2014
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 121,67g | Hh: 263,65g.
Aamiainen: Pain au Levain, Auchan Lait Écrémé, Celnat Flocons de Sarrasin, Raisins Secs, Amandes, Celnat Flocons de Soja Toastés, Abricots Secs. Lounas: Nectarines, Nestlé Chocolat Noir Intense 70%, Vitabio Purée Fraise Myrtille Cassis, les 2 Vaches 0% Nature Légère, Amandes, Monoprix Thon Blanc au Naturel, Auchan Riz Basmati, Huile d'Olive. Päivällinen: Carrefour Haricots Rouges, Sarrasin, Odyssée Rillettes de Thon, Monoprix Bio Œufs Frais, Blanc d'Oeuf Cuit, Pain au Levain, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Huile d'Olive. Välipalat/Muut: Weider High Protein Low Carb Straciatella, N.A! Nature Addicts Barre Fruits Rouges Pommes Amandes, Myprotein Maltodextrine, Amandes, Cantaloup (Melon). lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Uinti (nopea) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|