Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 51,90g | Hh: 167,14g.
Aamiainen: ABC Sari Kacang Hijau, Croissant. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tempe, Jamur Kancing, Telur, Tahu, Sayur Lodeh, Nasi Coklat. Päivällinen: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Coklat, Sayur Lodeh, Tahu. Välipalat/Muut: Ppuff! Mini Rice Crackers Chilli, Stroberi, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Hydro Coco Vita D, Paroti Soes Snack Chocolate, Buah Naga, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|