Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 70,46g | Hh: 87,27g.
Aamiainen: Coles Lite Milk, Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. Lounas: Coles Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk. Päivällinen: John West Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. lisää...
|
|
1207 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|