Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 93,60g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Гост Молоко Сухое Цельное, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Резной Палисад Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Бондюэль Молодая Кукуруза , Моя Цена Морковь по-Корейски. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили , Домик в деревне Молоко 3,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Олива Факел Тунец. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье с Фисташкой. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|