Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 69,79g | Hh: 29,52g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Kurutulmuş Bütün Susam, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yumurta Omleti. Lounas: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Tavuk Şiş. Päivällinen: Mevsim Salata, Zeytin. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ayparcasi79
|