Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 61,30g | Hh: 258,69g.
Aamiainen: Kirschmarmelade, Mischbrot, Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Fritz Apfelsaftschorle, Starbucks Caffe Latte, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch. Päivällinen: Schmackhafter Eierquark, Mischbrot. Välipalat/Muut: Dr. Karg Classic 3-Saat Feinschmecker Knäckebrot, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Erdinger Alkoholfrei, Kühne Gewürzgurken. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|