Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 96,48g | Hh: 105,02g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Danke Сыр с Пажитником , Вареное Яйцо, Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Lounas: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Индейка в Кефире с Грибами, Глобус Рис Бурый. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Глобус Клубника Замороженная, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Lucky Days Конфета, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Chikalab Chikapie Шоколад. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dahyunprdsdef
|