|
Bu hafta çok fazla kaçamak yaptım özellikle misafirliğe vs gittiğim için ayrıca benim de hatam var çünkü çok fazla tatlı yedim bunlarda bana +400 Gr olarak geri geldi ama yine de pes etmek yok hatta az bile almışım o kadar tatlıdan sonra rahat 1,5 kilo alırım bu hafta diyordum ama neyse ki az almışım neyse yola dewamke 😎
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 33,57g | Prot: 25,38g | Hh: 81,65g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Roka Marulu, Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Päivällinen: Turşu, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Luppo Sandviç Kek. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|