|
BF est 8.3%
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 103,58g | Hh: 201,94g.
Aamiainen: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, blueberries, naturally nutty, flavor & fiber bar, EB egg. Lounas: naturally nutty, flavor & fiber bar, Organic Garbanzo Beans, Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey, eb egg. Välipalat/Muut: Fat Free Cottage Cheese, crunchmaster, fiber one, Guinness, cocoa roast almonds, Beef Jerky. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|