Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 233,73g | Hh: 204,43g.
Aamiainen: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Grade A Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Lounas: Calavo Avocado, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Carrots , Strawberries , Sam's Club Chicken Breast. Päivällinen: Beets , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Quest Chocolate Chip Protein Bar, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Quick 1-Minute Oats, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AverageDude
|