Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 48,01g | Hh: 98,22g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Tahu Kukus, Bakmi GM Pangsit Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nunazril22
|