Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 78,23g | Hh: 167,54g.
Aamiainen: Кофе, Банан, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Овсяноблин. Lounas: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Националь Смесь Риса Феникс. Päivällinen: Heinz Кукуруза Сладкая Консервированная, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Белебеевский Сыр Белебеевский, Лаваш Тонкий, Snaq Fabriq Snaqer. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|