Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2014
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 68,92g | Hh: 239,62g.
Aamiainen: Soesje, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Lounas: Soesje, Euro Shopper Chocolade Mueslireep, Sultana Naturel, Kellogg's Cornflakes, Appel, Banaan. Päivällinen: Potato Chips, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. lisää...
|
|
4951 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Telling you, its gotta be muscle with all your doing.
12 heinä 14 jäseneltä: dclaytor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|