Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3105 kcal
|
Rasva: 212,25g | Prot: 160,38g | Hh: 153,73g.
Aamiainen: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый. Lounas: Экомилк Сыр Творожный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сэн Сой Соевый Соус, МЖК Горчица Столичная, Зеленый Лук, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатный Соус (Консервированный), Умалат Сливочное Масло, Куриное Филе. Päivällinen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, БМК Сыр Плавленый Сливочный, Экомилк Сыр Творожный. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Умалат Сливочное Масло, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|