Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 61,13g | Hh: 88,96g.
Aamiainen: Меридиан Горбуша Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lounas: ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Огурец (с Кожурой), Щебекинская Макароны. Päivällinen: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D.a.n.i.i.l
|