Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2011
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 61,99g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: Chocolate Peanut Butter Protein Meal Bar, Milk (Nonfat), Sugar. Lounas: Bell Peppers, Deli Ham, Fat Free Catalina Dressing, Whole Grain Rotini, Sweet Onions, Parmesan Cheese (Shredded), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dry or Hard Salami. Päivällinen: vocelli pizza, mediterranean salad. Välipalat/Muut: Apples. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|