Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
130,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 149,60g | Prot: 85,26g | Hh: 242,29g.
Aamiainen: Salami, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Deutscher Kaviar, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Bon Gelati Premium Eis Vanille, Pepsi Pepsi Cola , Mittag Phantom. Päivällinen: Mammut Whey Protein - Red Banana, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Välipalat/Muut: Lindt Ostereier , Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
3488 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|