Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 97,70g | Prot: 73,83g | Hh: 43,26g.
Aamiainen: 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 아메리카노. Lounas: 상하치즈 더블업 모짜렐라. Päivällinen: 삼겹살구이, 보리굴비, 취나물무침, 딸기, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 살치살, 가지구이, 김치찜, 밥, 엑스트라 버진 올리브 오일, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 콜리플라워 (냉동), 계란후라이 (지방없이). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|