Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 92,70g | Hh: 216,26g.
Aamiainen: Ei, Mandeln, DM Bio Gojibeeren , Blaubeeren, Birnen, Rosengarten 1001 Nacht Haferbrei, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Lounas: Xucker Heiße Schokolade, Milch 1,5%, Hefezopf. Päivällinen: Edeka Bio Ahornsirup, Alnatura Tahin Sesammus, Kirschtomaten, Kopfsalat, Milbona Gratin-Käse Light, Schneekoppe Quinoa Weiß , Aldi Fleisch Trifft Gemüse , Zwiebeln, Zucchini, Aubergine. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Nesquik Snack Kakao. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|