|
Two good days now. The weekend is nearly here. Gotta keep it up.
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 111,18g | Hh: 179,00g.
Aamiainen: cottage cheese, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lounas: chunky chicken noodle soup. Päivällinen: pasta. Välipalat/Muut: miller lite, beef stick, beef jerky, boiled egg. lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|