Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 156,63g | Hh: 212,81g.
Aamiainen: Barinoff Нектар из Манго с Мякотью, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Eco Мука Овсяная, Яйцо. Lounas: Суп макаронный, 5% запеканка, Bonvida Топпинг Клубничный. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зефир, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Топпинг Клубничный , Белый Город Молоко 2,5%, 5% запеканка, Холод Славмо Эскимо Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
17 huhti 22 jäseneltä: uli789
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Викуська*
|