|
Frohe Ostern 🐇🐣💐🌷🌷🌷
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 79,35g | Prot: 133,82g | Hh: 168,90g.
Aamiainen: Geräucherter Chinook Lachs, Bonifaz Knoblauch, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Speiseeis, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Classic Schoko Rosinen, Eierlikör. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|